Energia a vitalita

Nedostatok energie alebo zníženej vitality môže byť popísané ako únava, slabosť alebo letargia, a môžu vyústiť do syndrómov ako depresia, pokles motivácie alebo apatia. Nedostatok energie môže byť normálna odpoveď na nedostačujúci spánok, prepracovanosť, príliš veľkú námahu, stres, nedostatok pohybu alebo dokonca znudenosť. Nedostatok  energie často vyriešite s adekvátnym odpočinkom a spánkom, zvládaním stresu a vyvýženou stravou.

Neustály nedostatok energie, ktorý sa nerieši s pravidelnou starostlivosťou o seba môže byť indikácia základnej psychickej alebo fyzickej poruchy. Bežné príčiny môžu zahŕňať alergie a astmu, anémiu, rakovinu a jej liečbu, chronickú bolesť, srdcové choroby, infekcie, depresie, poruchu príjmu potravy, zármutok, poruchu spánku, problémy so štítnou žľazou, vedľajšie účinky liekov, užívanie alkoholu alebo drog.

Sledovanie vzorov a symptómov nedostatku energie môže byť nápomocné v hľadaní príčiny. Neustála únava bez žiadnej jasnej diagnózy môže ústiť zo syndrómu chronickej únavy, ktorý môže začať ako príznaky chrípky a nemusí byť odstránený odpočinkom. Ďalšie symptómy ako kognitívne ťažkosti, dlhotrvajúce vyčerpanie a choroba po činnosti/aktivite, svalová alebo kĺbová bolesť, bolesť hrdla, bolesť hlavy a lymfatické uzliny sú bežným javom. Nedostatok energie je zriedka v prípade núdze a môže byť úspešne adresované s efektívnou suplementáciou a prírodnými riešeniami. Avšak ak sa objavia zrazu alebo sú doprevádzané ďalšími vážnymi symptómami, môže si to vyžadovať okamžité zabránenie vážnych komplikácií.

Riešenie problémov nedostatku energie a únavy môže byť jednoduché. Prvá úvaha zahŕňa sústrediť sa na odpočinok, poriadnu diétu, výživu a výživové doplnky a vyrovnaný krvný tlak. Niektoré esenciálne oleje sú veľmi efektívnymi partnermi vytvárať a podporovať energiu. Bazalkový olej je napríklad super na celkovú energiu a vitalitu (ak ho použijete vo veľkom množstve má to opačné účinky – upokojujúce). Citrónová tráva má stimulujúci efekt na celkové telo. Levanduľa pomáha vyrovnať telový systém keď energia je zbytočne premrhaná v jednej časti. Akýkoľvek citrusový olej a zmes osviežuje, povznáša a omladzuje. A jeden z najpopulárnejších výberov pre okamžitý povzbudzujúci efekt je pepermintový olej.

 

NAJLEPŠIE RIEŠENIA

Oleje:

Bazalka – stimulujúca a oživujúca

Mäta pieporná – energizujúca a povzbudzujúca

Divoký pomaranč – povznášajúci a omladzujúci

Citón – čistiaci a osviežujúci

Limetka – energizujúca a oživujúca

 

SÚVISIACE VLASTNOSTI

Antidepresívum – Bazalka, Bergamot, Šalvia (Clary Sage), Koriander, Kôpor (Dill), Kadidlo, Muškát (Geranium), Jazmín, Citrónová tráva, Oregano, Santalové drevo, Divoký pomaranč, Ylang ylang

Energizujúce – Bazalka, Klinček, Cyprištek, Grep, Citrónová tráva, Rozmarín, Sibírska jedľa, Divoký pomaranč

Stimulant imunity – Cassia, Škorica, Klinček, Eukalyptus, Kadidlo, Zázvor, Citrón, Limetka, Čajovník, Medovka, Rozmarín, Mäta klasnatá (Spearmint), Vetiver, Sibírska jedľa, Divoký pomaranč

Povzbudzujúce – Grep, Citrón, Mäta pieporná (Peppermint), Mäta klasnatá (Spearmint), Divoký pomaranč, Wintergreen

Osviežujúce – Cyprištek, Muškát (Geranium), Grep, Citrón, Limetka, Čajovník, Mäta pieporná, Divoký pomaranč, Wintergreen

Posilňujúce – Bazalka, Kadidlo, Limetka, Pačuli, Rozmarín, Santalové drevo, Mäta klasnatá

Stimulujúce (povzbudzujúce) – Arbovitae, Bazalka, Bergamot, Breza, Čierne korenie, Kardamón, Cédrové drevo, Škorica, Klinček, Koriander, Cyprištek, Fenykel, Zázvor, Grep, Borievka, Limetka, Čajovník, Myrha, Pačuli, Rozmarín, Mäta klasnatá, Tymián, Vetiver, Sibírska jedľa, Wintergreen, Ylang ylang

 

ZDRAVOTNÉ ZÁLEŽITOSTI

Vyčerpanie/únava nadobličiek –  Bazalka, Rozmarín, povzbudzujúca zmes (Citrus Bliss)

Ostražitosť, pokles/ospalosť – Kadidlo, Zázvor, Citrón, Citrónová tráva, Limetka, Mäta pieporná, Rozmarín, Bazalka, Ylang ylang, Sibírska jedľa, zmes na zameranie sa (In Tune), uzemňujúca zmes (Balance)

Slabosť – Škorica, Douglaska jedlá, Zázvor, Slamienka, Levanduľa, Citrón, Limetka, čistiaca zmes (Purify), detoxikačná zmes (Zendocrine), ochraňujúca zmes (OnGuard)

Nedostatok energie – Bazalka, Čierne korenie, Kardamón, Škorica, Koriander, Cyprištek, Eukalyptus, Zázvor, Grep, Jazmín, Borievka, Citrón, Limetka, Medovka, Pačuli, Mäta pieporná, Rozmarín, Tymián, Santalové drevo, Sibírska jedľa, Divoký pomaranč, čistiaca zmes (Purify), povzbudzujúca zmes (Motivate), osviežujúca zmes (Citrus Bliss), ochranná zmes (OnGuard), obnovujúca zmes (Forgive), zmes na dýchanie (Breathe)

Vyčerpanie/únava – Arbovitae, Bazalka, Škorica, Douglaska jedľá, Eukalyptus, Jazmín, Citrón, Limetka, Mäta pieporná, Rozmarín, Santalové drevo, Divoký pomaranč, Wintergreen, Ylang ylang, čistiaca zmes (Purify), detoxikačná zmes (Zendocrine), povzbudzujúca zmes (Motivate), osviežujúca zmes (Citrus Bliss), metabolická zmes (Slim & Sassy), zmes na dýchanie (Breathe)

Hyperaktivita/roztržitosť/napätosť – Cédrové drevo, Koriander, Kadidlo, Levanduľa, Pačuli, Rímsky harmanček, Vetiver, upokojujúca zmes (Serenity), uzemňujúva zmes (Balance), zmes na sústredenie (In Tune)

Jet lag – Muškát, Grep, Pačuli, Mäta pieporná, zmes bunkového kopmplexu (Novoprime), povzbudzujúca zmes (Motivate)

Letargia/nedostatok motivácie – Douglaska jedľá, Grep, Slamienka, Jazmín, Citrón, Limetka, Citrónová tráva, Mäta klasnatá, čistiaca zmes (Purify), povzbudzujúca zmes (Motivate), osviežujúca zmes (Citrus Bliss), zmes na dýchanie (Breathe)

Nervové vyčerpanie – Arbovitae, Bazalka, Cédrové drevo, Škorica, Koriander, Zázvor, Grep, Slamienka, Citrónová tráva, Pačuli, Rozmarín, povzbudzujúca zmes (Motivate), zmes na dýchanie (Breathe), zmes napätia (PastTense)

Nedostatok kyslíka – Kadidlo, Mäta pieporná, zmes na dýchanie (Breathe)

Fyzická slabosť po chorobe – Bazalka, Douglaska jedľá, Kadidlo, Tymián, čistiaca zmes (Purify), detoxikačná zmes (Zendcrine), ochranná zmes (OnGuard)

 

UŽITOČNÉ TIPY pre najlepší úspech ako podporiť optimálnu energiu a vitalitu

  • Vnútorne: Konzumujte oleje, ktoré podporujú energiu, produkty (napr. LLV), dajte pár kvapiek vybraného oleja (napr. citrusového) do gélovej kypsuly. Tiež ich pite vo vode alebo si kvapnite pod jazyk. Takýto spôsob je tiež efektívny.
  • Topicky a aromaticky: Natrite si vybrané energizujúce oleje na unavené/boľavé ramená, krk, chrbát, nohy a chodidlá. Je to osviežujúce, zlepšuje cirkuláciu, prietok krvi a hladinu kyslíka v tele. Vdychovanie olejov má tiež skvelý účinok.

 

POMÁHA

Denná rutina na podporu zdravej úrovne energie

  • Natrite 1-2 kvapky uzemňujúcej zmesi (Balance) na chodidlá ráno a večer.
  • Kvapnite si 3-5 kvapiek Kadidla pod jazyk ráno a večer.
  • Denne použite výživové doplnky, aby ste dosiahli dhotrvajúcich výsledkov: Alpha CRS+, xEO MEGA, MITO2MAX, Micro PLEX MV, Novo Prime
  • Pridajte obľúbený citrusový olej do vody a pite počas celého dňa.
  • Použite akúkoľvek zmes, aby ste vytvorili a podporili zvýšenie energie a vitality.
  • Natrite 2-3 kvapky esenciálneho oleja Bunkového komplexu, a potom levanduľového oleja na chodidlá v noci pred spánkom.

Na elán

Použite grapfuitový esenciálny olej samostatne alebo ho skombinujte s Kadidlom, Muškátom a/alebo Bergamotom. Difúzujte, inhalujte, aplikujte na chodidlá, vzadu na krku. Zrieďte ak je potrebné.

Dobitie energie

6 kvapiek metabolickj zmesi (Slim & Sassy), 3 kvapky Mäty piepornej, 3 kvapky Divokého pomaranča. Dajte oleje do kapsule ak potrebujete alebo vyžadujete.

Povzbudzujúca vlna

1 kvapka Kadidla, 1 kvapka Mäty piepornej, 2 kvapky Divokého pomaranča. Inhalujte zo spojených dlaní, namasírujte si vzadu krk.

Uprostred popoludnia

15 kvapiek Mäty piepornej, 20 kvapiek Divokého pomaranča. Skombinujte ich do 15ml roll-onu, doplňte základným olejom, aplikujte vzadu na krku, na zátylok, prejdite krížom cez čelo blízko vlasovej línie, inhalujte.

Podobné články