Jeden z menej známych, ale veľmi prospešných olejov je esenciálny olej vetiver. Tento článok vás zavedie do kúzelných síl vetiveru a ako ho môžete využiť na zlepšenie svojho zdravia a pohody.
Čo je vetiver esenciálny olej?
Vetiver (Vetiveria zizanioides) je trvalá tráva, ktorá sa obvykle pestuje v tropických oblastiach ako India, Haiti a Indonézia. Z jej koreňov sa extrahuje esenciálny olej, ktorý má bohatú, zemnú vôňu a mnohé liečivé vlastnosti.
Účinky vetiver esenciálneho oleja:
- Zníženie stresu a úzkosti: Vetiver esenciálny olej je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť. Môžete pridať niekoľko kvapiek oleja do aromaterapeutickej difuzéry alebo ho použiť pri masáži na uvoľnenie mysle.
- Podpora spánku: Vetiverový olej môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku. Dajte si niekoľko kvapiek na vankúš pred spaním alebo pridajte olej do teplej kúpeľa na relaxáciu pred spaním.
- Zlepšenie koncentrácie a pozornosti: Aromaterapia vetiverom môže pomôcť zlepšiť koncentráciu a pozornosť. Rozprašujte olej počas pracovných alebo školských hodín.
- Starostlivosť o pleť: Vetiver esenciálny olej má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré ho robia užitočným pri starostlivosti o pleť. Môžete ho zriediť s nositeľským olejom, ako je napríklad kokosový olej, a naniesť na pleť na zmiernenie zápalov alebo akné.
Ako používať vetiver esenciálny olej:
- Aromaterapia: Pridajte niekoľko kvapiek vetiver esenciálneho oleja do aromaterapeutickej difuzéry a tešte sa jeho upokojujúcej vôni.
- Masáž: Zriedte vetiverový olej nositeľským olejom (napríklad mandľovým alebo kokosovým olejom) a použite ho na relaxačnú masáž tela.
- Kúpeľ: Pridajte niekoľko kvapiek vetiver esenciálneho oleja do teplej kúpeľa na uvoľnenie a osvieženie.
- Inhalácia: Vdýchnite vôňu vetiveru priamo z fľaše alebo kvapkajte niekoľko kvapiek na kapesný kľúč a podržte ho pri nose.
