Jarný detox s esenciálnymi olejmi

Práve nastalo to najideálnejšie obdobie v roku, kedy je vhodné urobiť očistu tela a zbaviť sa tak toxínov, prečistiť vnútorné orgány, zlepšiť stav pokožky, nakopnúť metabolický systém, zbaviť sa únavy a celkovo zlepšiť svoje zdravie.

V súčasnosti sme denne vystavovaní mnohým chemikáliám, toxínom a škodlivým látkam, preto je celkom na mieste, že s nástupom jari si doprajeme celkovú očistu, ktorá zlepší náš prirodzený detoxikačný systém a udrží silný imunitný systém. Esenciálne oleje môžu byť skvelými pomocníkmi, ktoré vám počas detoxu výborne poslúžia.

Esenciálne oleje pre jarnú očistu

CITRÓN

Citrusový olej stimuluje biele krvinky, ktoré bránia telo pred infekciou. Jeho detoxikačné a regeneračné vlastnosti sú prospešné na pečeň.

Tip:

  • Dajte 2 kvapky do vody a vypite každé ráno pre zlepšenie lymfatického systému.
  • Dajte 1-2 kvapky na spodok nôh pre zlepšenie detoxikácie pečene a lymfatického systému.
  • Pridajte 4-5 kvapiek do magnéziového kúpeľa pre detoxikáciu pokožky.
  • Pridajte kvapku do púpavového čaju spolu s čajovou lyžičkou kokosového oleja na čistenie a podporu trávenia.

GREP

Je antivírusový, antiseptický, diuretický a môže pomôcť tráviacemu systému a pokožke. Osviežuje myseľ, zmierňuje úzkosť, oživuje, povznáša a pomáha rozptýliť negatívnu energiu. Grep je ideálny pre podporu tela pri znižovaní nežiaduceho hlienu počas detoxikácie.

Tip:

  • Pridajte pár kvapiek do telového krému alebo základného oleja a masírujte telo, čím pomáhate zlepšiť lymfatický systém a zmierniť prejavy celulitídy.
  • Difúzujte.
  • Pridajte pár kvapiek do zeleného smoothie spolu so zdravými tukmi, ako napríklad kokosový olej alebo avokádo.

PEPPERMINT

Vynikajúco čistí lymfatický systém a pomáha lepšiemu tráveniu. Pri aplikácii topicky peppermint pomáha podporovať žlčník, a tiež znižuje zápal.

Tip:

  • Zrieďte so základným olejom a v smere hodinových ručičiek masírujte brucho.
  • Difúzujte na zmiernenie pocitu hladu.
  • Pridajte 1 kvapku spolu s 1 čajovou lyžičkou frakcionovaného kokosového oleja do vášho obľúbeného bylinkového čaju.

OREGANO

Má silné antibakteriálne účinky, ktoré ničia patogény, baktérie, parazity a ďalšie. Má vysoký obsah antioxidantov a je skvelý pri potláčaní bronchitídy, kandidy, parazitov a streptokokov.

Tip:

  • Dajte kvapku do čajovej lyžičky medu na upokojenie bolesti hrdla.
  • Pridajte kvapku do frakcionovaného kokosového oleja pre instantný dezinfekčný prostriedok na ruky.

CITRÓNOVÁ TRÁVA

Má analgetické, antifugálne, protizápalové, antioxidačné, antiparazitné, antiseptické, sťahujúce a sedatívne účinky.

Tip:

  • Má tiež pozitívne účinky na pokožku. Pridajte niekoľko kvapiek do vášho  telového mlieka alebo zmiešajte so základným olejom.

DIVOKÝ POMARANČ

Dodáva energiu a povzbudzuje. Nádherne sviežo vonia a bežne sa používa na pozdvihnutie nálady.

Tip:

  • Dajte 2-3 kvapky do vody a vypite.
  • Difúzujte pre zlepšenie nálady.

ZÁZVOR

Známy pre svoje účinky na žalúdok. Používa sa na podporu trávenia a odstránenie nevoľnosti. Obsahuje ho zmes Smart&Sassy, ktorá je ideálna na čistenie pečene, vyváženie krvného cukru a zlepšenie metabolizmu.

Tip:

  • Pridajte niekoľko kvapiek do vody a pite medzi jedlami na utíšenie hladu a zahnanie chuti na sladkosti.

BORIEVKA (Juniper berry)

Pomáha telu zbavovať sa toxického odpadu, zlepšuje a podporuje funkcie pečene.

Tip:

  • Dajte 2 kvapky na zápästie 2x denne na detoxikáciu pečene, obličiek, hrubého čreva, pľúc a kože.

FENIKEL

Pomáha pri nevoľnosti, nadúvaní, zápche a je tiež skvelý ako poobedný čaj.

BERGAMOT

Vytvára pocit pohody a relaxácie, tiež reguluje túžbu po nezdravom a povzbudzuje ducha.

Tip:

  • Aplikujte na chodidlá pred spaním, aby ste podporili pokojný spánok.
  • Pridajte do teplého kúpeľa.

ROZMARÍN

Používa sa pre svoju schopnosť pomôcť s gatroenterologickými ťažkosťami, je skvelý na detoxikáciu, a tiež znižuje plazmatické enzýmy v plazme (ktoré sú spojené s cukrovkou 2.typu).

KADIDLO

Pomáha uľahčovať žalúdočný nepokoj, urýchľovať trávenie potravín, a tiež pomáha bojovať so zápalom, ktorý spôsobuje množstvo chorôb. Posilňuje imunitu a môže zničiť nebezpečné baktérie a vírusy.

Tip:

  • Dajte 1 kvapku spolu s čajovou lyžičkou frakcionovaného kokosového oleja do púpavového čaju alebo čaju rooibos.
  • Dajte 3 kvapky do relaxačného kúpeľa.
  • Difúzujte.
  • Zrieďte so základným olejom a premasírujte celé telo.

ZENDOCRINE

Podporuje zdravú očistu a filtruje funkciu pečene, ľadvín, hrubého čreva, pľúc a pokožky. Rozmarín, Cilantro (koriander) a Borievka sú známe pre svoje detoxikačné vlastnosti a schopnosť podporovať zdravú funkciu pečene, kým Mandarínka a Geránium majú čistiace účinky proti nezdravým látkam. Táto zmes esenciálnych olejov pomáha čistiť telo od toxínov a voľných radikálov, ktoré môžu spomaliť telesný systém.

Tip:

  • Dajte si 1 kvapku pod jazyk 10 dní.
  • Difúzujte.
  • Zrieďte so základným olejom a natrite na ľadviny a obličky.
  • Dajte 2 kvapky na zápästie 2x za deň, aby ste detoxikovali ľadviny, obličky, hrubé črevo, pľúca a pokožku.

ZENGEST

Podporuje trávenie, upokojuje bolesti žalúdka, znižuje plynatosť a nafukovanie. Detoxikácia môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie žalúdočné problémy a táto zmes ich dokáže upokojiť.

Tip:

  • Dajte 1 kvapku do vody alebo obľúbeného bylinkového čaju.
  • Keď máte bolesti žalúdku zrieďte so základným olejom a masírujte brucho.

LEVANDUĽA

Má upokojujúcu vôňu, ktorá z nej robí vynikajúce tonikum pre nervy. Pomáha pri liečbe migrén, bolesti hlavy, úzkosti, depresie, nervového napätia a emocionálneho stresu. Osviežujúca vôňa odstraňuje nervové vyčerpanie, nepokoj a zvyšuje duševnú aktivitu. Je však tiež skvelá pre trávenie, spánok a úľavu od bolesti.

Tip:

  • Dajte 2 kvapky na zápästie 2x za deň na podporu nadobličiek.
  • Masážne aplikujte na chodidlá pred spánkom.

Podobné články